YOGA

黒龍瞑想

モードチェンジしましょう

氣分が乗らないと「何もしたくない」「面倒くさい」となりませんか? そんなときにモードチェンジする方法を考えておくといいですね。
ルビーの瞑想日記

丁寧な暮らしを目指したい

瞑想やYOGAの実践って、難しくて面倒くさそうですが、日々の生活にちょっと氣を配るだけで良いんです。 食べることや話す言葉を少し丁寧にするだけで、身の引き締まるような氣持ちがします。
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