金龍瞑想 “もったいない”をやめてみる
「せっかく作ったのにもったいない」「残すのもったいない」
目先のもったいないに振り回されていると、結果的に損しますね。
運動でやせる
金龍瞑想 
赤龍瞑想 肋骨周りが硬くなっていませんか？
今週のダイエットで一番肝心なのが『血液の循環』です。
そのためには運動機能をしっかりと使い切ることがポイント。
激しい運動をしなくても、筋肉をほぐすことも血液循環のための大事なケアです。
白龍瞑想 視野を広げてゆったりと行動する
今日は『環境の日』です。
地球環境なんて大きな課題はプレッシャーですが、自分の身の回りの環境を良くすることならできますね。
私も今日は、使い勝手の良さそうな調味料入れを買いました。
これでわが家のキッチンの環境は改善されそう♪
銀龍瞑想 心地良さで満たされる環境づくり
今日は『いて座の満月』です。
今日から“月とダイエット”のテーマも変わります。
これがなんと、最近意識していたこととリンクしているのです。
運動は、筋トレやウォーキングばかりに目が向きますが本来の目的は“循環”なんですよね。