苦悩のない自分

瞑想やYOGAの実践って、難しくて面倒くさそうですが、日々の生活にちょっと氣を配るだけで良いんです。 食べることや話す言葉を少し丁寧にするだけで、身の引き締まるような氣持ちがします。