銀龍瞑想

面倒くさいことを後回しにするとダラダラした生活になりますね。 小さなことでも一つ一つ決断しながら行動してみると、メリハリがついて休養もしっかり取れるようになります。

「自己肯定感を高めるとか、自分に自信を持つってどうすればいいの？」とよく聞かれます。 自分が決めてコツコツやっていることを確認するだけでいいんです。

相手のちょっとした気遣いですごく癒されることが多いです。 私は相手を癒してあげられてるのかな？

人間関係って悩みますよね。 まずは自分を愛し、ていねいに扱うことが大事ですが、どういう風に愛し、どうていねいに扱うのかが悩みます。それがわかれば他の人にも同じようにすればいいんですよね。

他の人のSNSとか見ていると、自分が置いていかれるような遅れているような氣がして、焦ったり急いでやってしまおうと思ったり、無理したりしてしまいますね。

新しい情報がどんどん入ってきます。 それが自分にとって必要かどうか？　好きか嫌いか？　良いか悪いか？　 考えるのが面倒になって思考停止にならないように、余計な情報は入れないようにしたいです。

自分に自信がないとき、積み重ねてきた時間や年数、関わった人など数値化すると 「結構すごい！頑張ったかも」と思えて自分を認めたくなります。

無意識に使っている言葉や思考は、外からの情報に影響されていることが多いです。 それが自分にとっての毒素になっているのなら浄化が必要ですね。

今日から9月ですね。 今年も残り4ヶ月、自分を楽しませたり喜ばせる努力をしたいものです。

8月も残り１週間ですね。 今年も夏は暑すぎて家にこもりっきりでした。 夏の最後にカラダを動かしたり思いっきり笑ったり楽しいことをしたいです。