パワー

集中できる時間と空間をつくる

ついついながら作業、ながら食事をしてしまいます。その結果、胃腸不良や痩せにくい体質になっているのかも。

元氣がないときは、タンパク質でパワー！

今週もあと少し。週末にかけて元氣がなくなってくる方も多いでしょう。そんなときの「食べる瞑想」です。

赤龍瞑想金龍瞑想

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