ストレッチ

青龍瞑想

骨盤は開閉しています

今日は「山の日」ですね。いかがお過ごしですか? 私は、股関節が痛くてゴロゴロしていたのですが、どうやら『骨盤のリズム』と関係があるようです。しっかり意識してカラダ作りしなくちゃ。
黒龍瞑想

自分の中の硬さと柔らかさを知ってますか?

今日は小雨の中、JR九州ウォーキングに行ってきました。 アイランドシティや海の中道を渡る大橋は曇天で景色はイマイチでしたが、氣持ちいい達成感です。
黒龍瞑想

夜のひとときに癒しの瞑想

今日は立春でこれから春に向かっていきますが、この時期は氣候が変わりやすく環境の変化でストレスを抱える人も多くなります。簡単な瞑想で日々の疲れをとり除きましょう。
タイトルとURLをコピーしました